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ビリー・キャンプ参戦  

10日目ぐらいです。


やっと、基本編についていけるようになりました。


初めてキャンプインしたときは


15分ぐらいのストレッチでバテていたのに


毎日続けることによって、20分、30分と持久力が付き


55分のトレーニングができるようになりました。


あとは、ビリーのテンポに着いていけるように


ビリーバンドを使用してやれるように、ステップアップして行こう


応用編や腹筋編はまだまだ先のお話


まずは基本をマスターすること



子供らも参戦しました


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いくつになったの

アク解

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