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ビリーズブートキャンプ・続くよ  

一応、続けています。



今まで運動ってほとんど運動なんかしてなかった


30半ばのおっさんがこんなハードなメニューに


ついていけるわけがないにきまっているでしょ・・・


2007053101.jpg





mixiのコミュは40000人越え、参加しました


 いろいろトピ見て、同じ環境の方のコメントを読み、参考にする


20070604003.jpg


↑ そうです ↑ マイペースでやっています。


ビリーのテンポなんかで、できれば苦労はない


ビリーバンドもいらない(無いし)


20070604004.jpg

十分なストレッチから筋肉をほぐし


軽く30分ほど、ブートキャンプ


インターバルを得て、ストレッチ


30分ブートキャンプ


まずはこれで慣れていってから、60分間ブートキャンプを



20070604007.jpg


これだけでも筋肉痛で体の悲鳴が聞こえます


特に、ももの筋肉・・・


階段怖い、トイレに座るとき力が入らない


20070604002.jpg


メタボやブヨブヨ体はもうおさらば


こんだけブログで書いたんだから


やらなければ、あかんやろな・・と自分を追い込む


20070604006.jpg


心構えを変える事・・・・


20070604009.jpg


ついていくぜ・・・ビリー


20070604008.jpg

ヴィクトリー                                         

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コメント

>クルーゾー警部さん
スローペースなので期待しないでください。
ながーーい目で見てください。

> あたらんたさん
右側のおねぇさんは、
ブートキャンプのお手本的ポジションに居ます。
後ろのほうはビリーのテンポに着いていってません。。

なべさん #- | URL
2007/06/05 10:35 | edit

前列右側のおねぇさんの腹筋凄いですね(^^;

あたらんた #MiGEEDp. | URL
2007/06/04 20:03 | edit

今度、お会いする時が楽しみです。

クルーゾー警部 #- | URL
2007/06/04 19:07 | edit

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