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ビリーズブートキャンプ  

今、大人気にダイエットプログラム(らしい)


” ビリーズブートキャンプ ”


今週のスマップ・スマップで


香取慎吾がパロディしたぐらいに大人気。


たまたま、友人が持っていたので


DVDを借りて見てみた。


2007053101.jpg



” ビリーズブートキャンプ ”


一応、解説を・・


全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。


ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。


2007053102.jpg


ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズで


米軍における新人向け基礎訓練である


「ブートキャンプ」がベースになっているという。


軍隊式なので、まさにテンポや掛け声は


「 フルメタルジャケット 」をやさしくした感じ


2007053103.jpg


見た感想は・・・・


これってハードできついメニューですよ


2007053104.jpg


しかし、7日間で鍛えるメニューだから


当然かもしれません。


2007053105.jpg


そう。引き締まった腹筋は最高だ・・・


脂肪を燃やし尽くせ


飛行機ブンブンだ・・・


手をまわせ(カモ?ン)




7日間では効果が見られるだけで理想の体を追求するには


1ヶ月はやり続けることみたいです。


まずは始めること、そして続けることが重要


しかし、このプログラム、人に見られながらやるのは


恥ずかしい・・・・・かも・・・・・・

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なべさん #- | URL
2007/06/01 10:43 | edit

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