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なべザップ:糖質制限レシピ2  

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大阪マラソンまでのなべザップ:糖質制限レシピ2

なんども紹介していますが・・・・

ナチュラルローソンのブランパンシリーズ

特にこれは美味しい、食べやすい

ブランのパンケーキ 3個(6枚)(希少糖入メープル). 本体価格:181 円(税込195円)

小麦ブランとメレンゲで作ったパンケーキ。

軽い口あたりのマーガリンと希少糖入りのメープルをサンドしました。

ただし注意しなくてはイケないのが・・・・・

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1枚当たり 熱量 :111kcal  / 糖質 6.9g 

3個入りなので、 333kcal / 20.7g

普通のパンキーキに比べれば低いですが、糖質制限するなら多い

なので・・・・なんと再封シールってのが付いてあるスグレモノ

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ナチュラルローソンの健康スナック

ブランクリームサンド 4個

食物繊維をたっぷり含む、ブランのビスケットでバニラクリームをサンドしました。

一袋食べても気になるカロリーは171kcal、糖質は7.5gです。おやつにちょうどいい

ただし 4個で148円・・・お高め・・・

今日のお昼ごはんは

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かやくご飯0.5合ぐらいと魚フライ

と・・・・・・・頑張っていましたが・・・・・・・・

夕飯は外食で・・・・・・・・・

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_| ̄|○  お好み焼き \(^o^)/

いつもより相当腹八分目で抑えて

アサヒドライゼロ(ノンアルコール)でアルコール、糖質ゼロでなんとかクリア

メニューに野菜炒めがあって気が付いたのが、一通り注文した後だったよ・・・つД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚




 
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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