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長友佑都体幹トレーニング20  

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「 長友佑都体幹トレーニング20 」

一ヶ月前ぐらいに買いました。



どんなトレーニングって・・・動画見てください

体幹トレーニング コアトレーニングとも言います。

コナミスポーツクラブでもコアトレーニングありまして

「 CXWORX シーエクスワークス 」と言います。



このコアトレーニング・・地味にキツイ、トレーニングです。

自宅でも出来るし、高いお金を出して道具買ったり、ジムに通う必要もありません。

その効果は、ちゃんと続ければ

身体のバランスがよくなり、身体は引き締まり、ブレない身体、疲れない身体

腰痛、肩こりは治るし、姿勢も良くなる。

いいことづくめ・・・

コアトレーニングをやり始めて半年ですが

姿勢がよくなった

片足で長時間立てるようになった

歩くとき猫背にならなくなった

疲れなくなった

などなど・・・・自己感想ですが

ただ・・・・一回、二回では効果は見られません

週二回でもいいので、二ヶ月続けてください

自分の身体でその効果が感じられます。

長友佑都体幹トレーニング20

買った人、続けてますか・・・

コアトレーニングやってない人

いつやるの・・・・今でしょ

ちなみに、今日のコナミスポーツクラブの成果は

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自転車30分 スタジオプログラム60分 etc 120分エクササイズ

昨日のスタバ分のカロリー消費するのに120分かかりました

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うむ、体重落ちなくなった・・・多分食べ過ぎwwww

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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