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第4回なにわハーフマラソン  

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人生始めてのマラソン大会は去年のこのマラソン

「 なにわハーフマラソン 」

今年も参加出場してきました。

去年は10kmクォーターでしたが、今年はハーフマラソン

木津川マラソン(ハーフ):京都マラソン(フル)の雪辱を果たせることが出来るか・・・

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西中島南方 淀川河川敷

ハーフマラソンは11時スタートなので、遅めの来場

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この大会のいいところは、木津川マラソンと同じく

制限時間がないところ・・・足切りの関門門限もありません。

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マラソン大会のいいところは、物販即売会・・・安いのなんのって

型落ち物が多いですが、最新じゃなくてもいいものは良い

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まずは10kmクォーターからスタート

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で・・・30分ぐらいでゴールとは・・・

フル2時間の基本ペースの3分/km 10km30分

10kmとは10000m 陸上競技では400mトラックを25周

世界記録は 26分17秒53

日本記録は 27分35秒09

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そろそろ ハーフマラソンスタート

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感想・・・・

ランニングアプリ『ランタスティック』のデーターから

10km地点まで 6分30秒/km 9km/hのペース・・・

またまたオーバーペース

後半 8分30秒/km 7km/hにペースダウン

相変わらずのひざ痛

しかし今回は楽な方だった

ペースを掴むのって難しいな・・・

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記録は・・・・

グロスタイム 2時間37分58秒

ネットタイム 2時間36分49秒

目標の 2時間30分切り には足りなかったです。

ペースダウンや休憩の時間をやりくりすれば2時間30分切れそうだ。

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ゴールのあとには、ボランティアのマッサージ、鍼灸を受けました。

この鍼(はり)ですが、初体験はやはり去年のこのマラソン大会で

たった 0.16mm径の鍼が筋肉の疲れをあっと言う間に取ってしまう優れもの

こういう中国の文化、歴史はイイネ

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今回の戦利品

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NIKE ズーム スピード ライト ST+ 5 ワイド

定価9975円 ネット価格 約5000円

会場特価 4500円

タイムサービス価格 3000円 

ラスト売りつくし価格 2000円

2000円でGet

ランニングソックス 300円

ロングタイツ 定価4000円 会場価格1000円

合計 3300円也

11時スタート ゴールしてなんだかんだでもう15時

お腹すいているのですが、さすがに夕食間近なので軽く

西院駅前のプロムナードカフェでサラダのみ

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そして夕食・・・・ステーキだった・・・・

奥様ありがとうございます。

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春のマラソン大会はこれにて終了

木津川マラソン(ハーフ)、京都マラソン(フル)、なにわハーフマラソン

次は秋のマラソン大会

それまでもっと鍛えましょうか。

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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