鼓都鼓都となべさん ホーム » スポンサー広告 » ダイエット:筋トレ »ジョキングってマジでやばいな・・・

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

ジョキングってマジでやばいな・・・  

20140226__02-26@15-58-12-406_R.jpg

今月は、

2日に木津川マラソン ハーフ 21km

16日に京都マラソン 30.2km リタイヤ

今月トータルで100kmぐらい走りました。

それだからでしょうか・・・2Kgほど減量しました。

ォォオオー!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ オオォォー!!

ウォーキングでも、ジョキングでもいいので、やってみては痩せるかもしれませんよ・・

4月には、ハーフマラソンなので、

今までのトレーニングメニューを見なおして

ジョグの距離を増やし、プールでの水中歩行、バタ足等の筋トレ

コナミスポーツクラブでの筋トレもさておき

家でもストレッチ

20140226__140222-105941_R.jpg

チューブトレーニング用のゴムバンド

20140226__140226-165754_R.jpg

おなじみの腹筋ローラー

暖かくなってきたら、トレイルもチャレンジする予定

20140226__02-23@17-04-54-395_R.jpg





スポンサーサイト

category: ダイエット:筋トレ

tb: --   cm: --

いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

▲ Pagetop

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。