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第3回京都マラソン大反省会  

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2014年2月16日

第3回京都マラソン 開催日

朝6時に起床

カステラやバナナ等の消化の良い糖分、炭水化物でエネルギー補給完了

マラソンファッションの支度だけで20分ほどかかります

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テーピングや機能タイツを装着やらで・・・

さて・・・スタート開場の西京極へ


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阪急西京極駅

いつものサンガ開催時の西京極と人の数が違う・・・

しかも初めて臨時出口を利用

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ランナー約16000人

西京極サンガJ2時最多で10000人

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サンガの観客数もいつもこれぐらい来て欲しいです。

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いつもサンガスクエア広場も手荷物トラック12台

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どこも人でいっぱいなので、電話ボックスの裏にシートを引き、体操、ストレッチ

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ゴール裏

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先週からの大雪で山の山頂には雪が

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スタートポジションは、最後尾のK

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ここで待つこと30分ほど、気温は6℃ 寒い

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9時スタート

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12km仁和寺地点でトイレ休憩

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撮影する余裕もなく・・・ひたすら走りましたが

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30.3km 4時間23分 第6関門 京都コンサートホール前

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ランナーストップ

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ここの関門でバス3台 約150人ほどがドナドナ

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平安神宮に到着

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ゴール地点

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みやこめっせで荷物を受け取り、着替えておもてなし広場で

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おつかれ 味噌汁もらい

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ボランティア マッサージを受けました

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さすがにお腹空いたので

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ぎょうざ 7個 400円

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奥様と長男が岡崎公園まで迎えに来てくれましたが

ゴール出来なかったのでほんと申し訳ない

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食後にケーキがあったよ・・

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入浴後の体重測定 まだまだ体重落とさなくては

さて・・・・大反省会として

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前回の木津川マラソンの反省から、オーバーペースに注意して

前半 7分/km 少し早いペース

これでも走るではなく、早く歩くペースでした。

まだまだペースをつかめてない

辛かった箇所は

仁和寺からのきぬがさの道の高低差

今宮神社から鴨川までの住宅街の単調な道

最大の難関 狐坂 坂の辛さと気温の変化


今回もスタミナより足の痛みで撃沈

膝の痛みはテーピングのおかげにありませんでしたが、

今回は「 ふくらはぎと足の甲 」

結論しては、トレーニング不足と筋力不足

もう一年鍛えなおします。これしか無いです。

様々な方々からの応援メール、メッセージありがとうございました。

この場でお礼申し上げます。


完走するまで諦めませんので来年もエントリーします。

初めてのフルマラソンでしたが

京都マラソン ランナー16000人 ボランティア等14000人 

沿道から応援してくれた皆様

いろいろなところでお世話してくれたボランティアの方

給水、タオル、食事、マッサージ等を提供してくれたスポンサーさん

本当にありがとうございました。


超素人なおっさんが参加出来るスポーツ大会 それが、マラソン大会

人の助け合い、真心が希薄になる世の中で、

人の暖かさ、助け合いを実感できるマラソン大会

来年こそは絶対に完走、落選してもボランティアで参加します。


次回のマラソン大会は、人生初のマラソン大会でもある

第4回なにわ淀川ハーフマラソン 4/5 に参加します。

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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