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京都マラソンまであと3日  

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京都マラソンまであと3日

なんか明日は雪だそうな・・

16日の天候は変わらず 曇り 気温が7℃

体調管理だけしっかりと気をつける

夜勤前の昼食 カーボ・ローディングメニュー 手抜きですが

「 無印良品 素材を生かしたカレー チャナマサラ ブロッコリーとしめじ和え パスタ 」

今週の Tarzan (ターザン) 2014年 2/27号

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ラクに走るための Q&Aランニングエコノミー実戦ガイド

このタイミングで神企画

しかし、あと2週間ほど早く企画してほしかったですが

参考になるアドバイスが目白押し

あと3日でできることは、休養とストレッチ、持ち物の確認と準備ぐらいですね。

15日土曜日は、みやこめっせへゼッケン取りに行きます。

イベント、ブースが多数出店しているので楽しみです。
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いらっしゃいませ

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アク解

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