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今年最後かもしれない、コナミスポーツクラブ  

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今年最後かもしれない、コナミスポーツクラブ

京都マラソンまで、あと50日ほど

42.195km完走できるのか???

今年最後??のメニューは

ボディパンプ60分(低負荷高回数のウエイトトレーニング)

ドレッドミル60分

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このペースでも5時間30分・・・○| ̄|_

ほんと、完走出来るのかな・・??

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今年の7月から始めた、「 低炭水化物ダイエット 」の結果

スタート時    12/7 

79.9kg → 73.4kg 6.5kg ↓

24.1%  → 19.6% 4.5% ↓

最近は停滞期か・・・いや暴飲暴食気味

もっと引き締めたい、最近流行りの吉川メソッド並に負荷上げてみようかww

今年一年少しは肉体改造出来たので

来年も現状維持からウエイトダウンへ・・

コナミ30日ももう一度行けたら行く。


 

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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