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今日の昼食のサラダが美味しかったのでレビュする  

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今日の昼食 セブン-イレブンの

すだち香る但馬の味どりサラダ と デミグラスソースハンバーグ

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この「 すだち香る但馬の味どりサラダ 」がヤバイぐらいに美味しかった

鶏肉、大根、茹で卵、レタス、ごま、キャベツ、トマト、玉葱、サニーレタス、人参、リーフレタス

これだけの野菜や鶏肉、卵までついて

たったの225kcal 390円

しかも腹持ちも良かった、このサラダ気に入った。

デミグラスソースハンバーグ 172kcal 118円

これはおまけで食べただけですが、

118円のデミバーグはコスパも高いセブイレの人気商品

今流行の炭酸水は 0kcal

合計 397kcal

朝はコーヒーとヨーグルトのみ

昼食はこの2点、ハンバーグ要らなかったかも。

あとは夕食を考えて食べれば

消費カロリー > 摂取カロリー = 減量 になるはずですので

目標摂取カロリー 2000~2200kcal/日
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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