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2012年5月のコナミスポーツ 7回目  

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意外と全身ストレッチな・・・ラジオ体操

「 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 」という書籍もあるぐらいにヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ

実は・・・NHKのTVラジオ体操見ています。

ラジオ体操 → ボディパンプ → ヨガ → 筋トレ

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ヨガの呼吸法・・苦手だ・・・

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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