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2012年5月のコナミスポーツ 6回目  

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76kgで24%になった、心が折れそう。OTL

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今日は初めて「 ヨガ 」をやってみた。

ストレッチの延長みたいな感じ

呼吸が大事なので、呼吸の動きと体の伸びが効果を倍増。

交感神経を刺激するのか・・?? 睡魔が襲ってきた。

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ヨガの前に筋トレしておいてよかった・・・

ヨガのあとなにもできなかったので。

ヨガ・・・恐るべし。



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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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