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2012年5月のコナミスポーツ 5回目  

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金曜日、朝10時30分からのボディーパンプ・マスターを受講

その前に10分間のラジオ体操。

このラジオ体操って全身ストレッチに適した体操、無駄のない効率のよい体操でイイネ。

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その後、いつもの筋トレとバイクで合計3時間滞在。

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相変わらず、体の変化は無し・・・


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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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