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2012年4月のコナミスポーツ 5回目  

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残業の夜勤明けで帰宅後、昼過ぎまで仮眠。

コナミへ行ってきた。

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ボディバンプ30を受講、30分なのでいつものウエイトより2kg追加

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軽い筋トレとバイクで終了

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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