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2012年3月のコナミスポーツ 8:9回目  

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昨日、今日連続のコナミスポーツ。

昨日は、水族館から帰宅後コナミへ参戦

珍しいスタジオに参加

アロマリラックスでちょい爆睡し、リフレッシュ

超久々にボディバイクにチャレンジ

右足の違和感があるので、バイクで有酸素運動。

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そして今日、日勤の帰りにコナミスポーツに参戦。

今月最後なのでラストスパート

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あいも変わらず微動だにしない体重と体脂肪率

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コナミスポーツに通い始めて、もう9ヶ月ぐらい

体重、体脂肪率の変化はありませんが、筋肉の付き様が変わりました。

体がガッチリしてきたみたいな感じ

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足に違和感あるのでトレッドミルからバイクに有酸素運動変更しました。

4月からはバイク中心で有酸素運動、筋トレにメニューを変更していきます。









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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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