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2012年3月のコナミスポーツ 4回目  

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当分、サッカー応援が続くので、長いブランクは体が鈍るので

夜勤明けにコナミスポーツへ。

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ストレッチというスタジオプログラムがあったのでやってみた。

運動前後の筋肉の緊張をほぐすのも大切なことみたい、途中睡魔が襲ったが

受講してみてよかった。

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トレッドミルやる元気は無かったのでなし

少しでも筋肉虐めなくてはね。




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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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