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2012年1月のコナミスポーツ 1回目  

20120103__IMG_3612_R.jpg

2012年今年最初のコナミスポーツ。

1/2から開いているコナミが御池店のみだったため人が多かったよ

てか・・・お風呂のみのお客さんも多かった。

みんな運動好きなんだね。

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なんかいつもと調子悪かった。人も多かったので8種類 12RM/3セット

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トレッドミルも調子悪かった。途中でバテた。

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朝のジョキング386Kcal + 322kcal = 708Kcal

今の基礎代謝量が1600Kcalだから

1600+708=2308Kcal 以下の食事を取れば減量できる。

毎日これだけ運動して、1食700kcal以下か・・・

タニタの定食、食べなきゃwwww



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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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