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12月のコナミスポーツ 7回目  

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今月も7回目のコナミスポーツ。

調子よくいい間隔で通えています。

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以前に比べて30kg強で筋トレできるようになりました。

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以前は7.5km/hでしか走れなかったですが、

8~9km/hで30分走れるようになりました。

しかし、マラソンレベルなら10km/h以上で4時間走り続けなければ・・・

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今月・・・今年かな・・・はあと2、3回はコナミ行けそうだな。

今年最後に、ボディパンプ、ボディコンバット、ボディスキャンしておこう。

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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