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11月のコナミスポーツ 1回目  

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11月も一週間経っての初コナミ

風邪気味が治らず静養していましたが、思いっきり汗かいたら治るかも・・・

軽くボディパンプマスターで鈍っている筋肉に刺激を与え

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足りない分をマシーン筋トレで補い

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30分クールダウンウォーキングで終了

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昨日10時間ほど爆睡してもまだ喉がいがらっぽい

早く気分爽快にならんのかな・・

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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