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10月のコナミスポーツ 8回目  

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行けない、行けないと思っていましたが、なんとか今月最後にコナミに行けました。

体重が増えているのは、夕食のあとだからしかも「 カレー 」

カレーはいつも以上に食べれるのが不思議

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20時のボディパンプには間に合わなかったので

「 アロマリラックス 」というプログラムを初めて参加

アロマテラピーとストレッチングにより身体の緊張を解き、心身ともにリラックスします。

とにかく、アロマで癒され、ずーーーと寝ていました、リラックス、リラックス

その後、久々のマスター・ボディコンバットを・・・・たっぷり汗かいた。

余談ですが本日ハローウィンなので、ハローウィンのコスプレ(仮装)をしてエクササイズを

楽しんでいる方が多数おられました。。。不思議な感じだ。

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有酸素運動ばかりでは何何で筋トレを少々

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これだけカロリー消費すれば、夕食分にはなったでしょう。

明日から11月、今年もラストスパート・・・エクササイズがんばろう。


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アク解

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