鼓都鼓都となべさん ホーム » スポンサー広告 » ダイエット:筋トレ »10月のコナミスポーツ 8回目

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

10月のコナミスポーツ 8回目  

20111030_IMG_3309_R.jpg

行けない、行けないと思っていましたが、なんとか今月最後にコナミに行けました。

体重が増えているのは、夕食のあとだからしかも「 カレー 」

カレーはいつも以上に食べれるのが不思議

20111030_IMG_3311_R.jpg

20時のボディパンプには間に合わなかったので

「 アロマリラックス 」というプログラムを初めて参加

アロマテラピーとストレッチングにより身体の緊張を解き、心身ともにリラックスします。

とにかく、アロマで癒され、ずーーーと寝ていました、リラックス、リラックス

その後、久々のマスター・ボディコンバットを・・・・たっぷり汗かいた。

余談ですが本日ハローウィンなので、ハローウィンのコスプレ(仮装)をしてエクササイズを

楽しんでいる方が多数おられました。。。不思議な感じだ。

20111030_IMG_3313_R.jpg

有酸素運動ばかりでは何何で筋トレを少々

20111030_IMG_3316_R.jpg

これだけカロリー消費すれば、夕食分にはなったでしょう。

明日から11月、今年もラストスパート・・・エクササイズがんばろう。


スポンサーサイト

category: ダイエット:筋トレ

tb: --   cm: --

いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

▲ Pagetop

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。