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10月のコナミスポーツ 7回目  

竹上久美子さんのライブ前に少し時間がありましたので

コナミへ行ってきました。

もう今月コナミには行けないと思ってましたがなんとか・・

日曜日のスタジオは、ボディパンプ、コンバットと人気プログラムがありましたが

時間の都合でいつもの自己プログラムのみで

トレッドミル30分

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マシーン筋トレ

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地道に続ければ体質も変わってくるでしょう
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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