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今日のジョキング  

20111014_画像 004_R

夜勤の休憩時に30分ほど走ることにした・・・

夜の休憩時と・・・

20111014_画像 003_R

朝の休憩時に・・・

20111014_画像 001_R

ジョキングというより、ウォーキング程度ですが

もう体脂肪を落とすには毎日体動かし、脂肪燃焼体型に肉体改造するしかないな・・・

と・・・スポーツ雑誌 Tarzanに書いてあった。



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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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