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10月のコナミスポーツ 3回目  

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今日のコナミスポーツは初の試み

日勤から帰宅後、間髪入れずにコナミへ行き

まずは30分トレッドミル

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30分上半身のみ筋トレ & 腹筋を少々

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30分お風呂、合計1時間30分コースのエクササイズ

帰宅後、夕食そして、退っ引きならない用事を・・・・

てか、公私共々忙しいですが、「 30分でもいいから体動かしてください 」という

乾インストラクターの甘い誘いとドMな腹筋をやりつつ・・・

日勤後であろうが、夜勤前であろうが、ちょっとでも

コナミスポーツへ通い続ける気持ちを忘れずに

というより、今月に入って本当に時間のやりくりが難しくなったぞ
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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