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9月のコナミスポーツ 1回目  

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9月最初のコナミスポーツ

台風やらなんやらで、もう7日も過ぎてから初コナミ。

月初めはボディスキャン

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体重が少しづつではありますが、減っていってます。

1kg/月 で減量できたとして一年で12kg減量できるってこと・・・かなwww

リバウンドしにくい減量ですかな・・v(´∀`*v)ピース

体脂肪増えている、筋肉量が落ちている・・たぶん、ボディパンプしてないからかも

ボディパンプを中心にやっていこうか・・・

水曜の午後は、ボディパンプもボディコンバットもないので

地道にマシーン筋トレ

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仕上げはトレッドミル

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おまけのプロテインバー

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飲むプロテイン欲しいけど、高いね(´Д⊂グスン

今年一杯がんばって、細マッチョになれるかなヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!
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