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8月のコナミスポーツクラブ8回目  

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今日で8月のコナミスポーツ通いは終了。

夜のBKに行きたかったけど、家事都合で断念。

お昼に御池コナミへ・・・

水曜日の午後(14時以降)スタジオは、BKもBPもBHも何もないので

トレッドミルとマシーンによる筋トレ、スタジオのウエストシェイプ(腹筋運動)

トレッドミルの結果・・・

トレッドミルのワンタッチラン(9km)で走れるようになったね

しかし、10分が限界 ○| ̄|_

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8月最期なので、今月のデーター取ってみた。

まだまだ、「 かくれ肥満型 」みたいです。

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マシーン筋トレのデーター

よく分からない ○| ̄|_

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少し消費カロリーが少ないな・・・

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来月のボディスキャンでまた悩もう (∀`*ゞ)テヘッ

体重が本当かどうか分かりませんが「 73.9kg 」だって・・

一応、徐々には減ってきているのだろうか・・疑心暗鬼 ファイトーー!( ゚д゚)乂(゚д゚ )イッパーーツ!!

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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