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8月のコナミスポーツクラブ3回目   

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今日は日勤から帰宅し夕飯後にコナミへ

20時のボディパンプには間に合わず

トレッドミルで有酸素運動を

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その後、ボディパンプの代わりに、マシーンで筋トレ

iPhoneに入れている、ボディパンプの曲に合わせてマシーン筋トレ



その後、ボディコンバットS、マイミクさんにも出会えて、いざ参戦。

30分の短い時間でしたが内容の濃いコンバットでした。

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体脂肪が増えている・・・

もうなにがなんだか・????

ボディスキャンのデーターを信用しよう・www。

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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