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今日のジョギング  

今日は長男のスイミングを送迎

長男は自転車、私はジョキングで

IMG_2889_R.jpgIMG_2890_R.jpg

往復なので2枚掲載

若干行き帰りのコースが違うので距離も多少ずれますが

スプリットタイム 6.38 と 6.36

トレッドミルとロード走では全然速度が違うな

トレッドミルでは8km/hでも走れるのに、ロード走では速度が出ないな・・

今日の夕飯・・もちろん奥様作

麻婆豆腐&茄子、オクラとチクワ揚げ、冷奴、春雨サラダ

オクラは2つ、チクワは1/2 あとは子どもが全部食べました。

IMG_2887_R.jpg


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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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