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BODYSCANをしてみた。  

今月からコナミスポーツの正会員になったのでいつでも行ける・・・

と調子こいで夜勤明けで出撃。

都度会員の約3ヶ月間は月4回ペースで通っていたのでウォーミングアップ程度の運動頻度。

これからは本格的に肉体改造なので「 BODYSCAN 」をやってみた。

「 BODYSCAN 」とは高機能体組成計

20110705_IMG_2731_R.jpg


体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率(全身)、腕の脂肪率、脚の脂肪率、

内臓脂肪指数、筋肉量(全身)、腕の筋肉量、脚の筋肉量、水分率、骨量

を測定・・・すごい。しかも1回100円(カウンセリング¥1050)

さて結果は・・・・

20110705_IMG_2732_R.jpg

内蔵脂肪65、正常範囲内ですが19~79の数値間なので、少し注意

標準体重は69.7kgらしいので、+5.6kg。とりあえず6kg減量目標だな。

今日のジムは

・30分ジョキング ボディバンプ60(バーベル体操)30分ジョキング

夜勤明けではこれが限界だった・・・

20110705_IMG_2729_R.jpg

昨日の京都新聞夕刊にこんな記事が

20110705_IMG_2727_R.jpg

ミーハーでも、ブームに踊らされてもいい・・・

今は楽しいから・・

めざせ・京都マラソン(は・・・無理なので)

めざせ・木津川マラソン10kmコースwwww
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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