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40歳からのジム・トレーニング  

「 腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・トレーニング 」

という本を買ってみた。

20110604_IMG_2561_R.jpg

40歳のなべさんにピッタリの本だ・・

コナミスポーツに通い始めてから2ヶ月

体の変化はまったくありません。

体重も体脂肪も変化無し。当然です。週1回しか通えませんから

週2回は通いたいが、どうしても時間のヤリクリが難しい。

通い続けてまだ2ヶ月、8回しか行っていないから

今はまだ「 ジムトレ・ウオーミングアップ中 」

本からの言葉

「 まずは目標を決めること 」

そうだな・・目標はまず

「 ジムスタジオトレーニングについて行ける体力をつけること 」にしよう。
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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