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iPhoneアプリでエクササイズ  

iPhoneアプリで無料でも有料でも多数のフィットネスアプリがあります。

なべさんが使っているのは

・ 筋肉トレーニング ¥115 ・

20110526_IMG_2505_R.jpg

12分でできるといいますが、インターバルを入れたら20分かな

20110526_480-75_R.jpg

各部位のエクササイズを選んだら

20110526_IMG_2506_R.jpg

こんな感じで説明が・・・スタートでエクササイズ・スタート

20110526_IMG_2507_R.jpg

・ Nike+ GPS 期間限定・無料 通常¥230 ・

このアプリはiPhoneのGPSと加速度計を利用して、
ランナーのペースや走行距離、時間、消費カロリーなどを記録する。

期間限定無料みたいなので、とにかく興味がなくてもDLするべし

20110526_IMG_2504_R.jpg

今走っているコースは自宅から二条城周回コース

このようにコースが記録されます。

20110526_IMG_2501_R.jpg

そして、距離、時間、カロリー等も履歴に記録

20110526_IMG_2503_R.jpg

これは便利ですぜ・・・だから無料のうちにDLすべし

まっなんだかんだありますが、千里の道も一歩から継続は力なり。

飽き性のなべさんがいつまで続けられるか・・www

とにかく、体脂肪を15~17%に

えっ今はって・・・22%だよん。

20110526_IMG_2502_R.jpg
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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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