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初めてエアロビクスってのをやったんだが・・・  

コナミスポーツのスタジオプログラムに

「 シンプリーエアロ 」ってのをやってみた。

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超初心者にも大丈夫って言われてやってみたんだが・・・

BPM(リズム)はゆっくりめで一つ一つの動作をしっかりと

身につけることができるため男性の方にも入りやすいクラスです。

一定の心拍数を維持することにより、体内の脂肪燃焼を促進させ、

中性脂肪やコレステロール値を 下げる効果があります。

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右・左、手足をテンポよく動かすだけでもできないじゃん

足が縺れる、手足がバラバラになる

エアロビクス恐るべし。

で・・昨日、法人限定の回数券を購入。

3回分の料金で4回利用可能。

コナミスポーツって法人入会なら特典満載で超お得。

奥様の法人利用なので奥様に感謝 v( ̄Д ̄)v イエーイ

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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