鼓都鼓都となべさん ホーム »2015年05月
2015年05月の記事一覧

2015年 ラーメン11杯め キラメキ チキンハート  

20150527_IMAG8500_R.jpg

先週来店したら 「 臨時休業 」でしたのでリベンジ

山ノ内 ラーメン キラメキ チキンハート

噂の まぜそば直太朗 を食べに来た。
スポンサーサイト



-- 続きを読む --

category: ラーメン

tb: --   cm: --

吉野家、一日に必要な野菜の半分が取れる「ベジ丼」  

20150526_20150527_182608_625_R.jpg

温野菜丼「ベジ丼」を2015年5月21日から全国の店舗で販売開始

ファーストフードもヘルシー志向の波が・・・

20150526_20150527_182821_433_R.jpg

しかし注文したのは

牛丼とベジ丼のハーフ&ハーフである 「ベジ牛」 650円

ベジ丼1つで1日に必要な量の半分の野菜が取れるという

(1)ニンジン 風邪の予防 血圧効果 視力回復 乾燥肌 貧血 冷え症 便秘 美肌 むくみ

(2)キャベツ 十二指腸潰瘍 胸やけ 二日酔い 便秘 貧血 やけど 痛風 美肌 がん

(3)赤パプリカ 不要なコレステロールを取り除く働きがある 冷え性や疲れやすい方の疲労回復

(4)黄パプリカ シミやソバカスを防ぎ、美白へと導く役割を果たす

(5)ブロッコリー 抗酸化作用でアンチエイジング 風邪の予防・免疫力のアップ 動脈硬化の予防

(6)インゲン コレステロールの排出や便秘解消、整腸作用、がん予防

(7)ヤングコーン 善玉を増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり動脈硬化の予防、改善

(8)ニラ スタミナ増強 便秘 下痢 腹痛 胸やけ 冷え症 貧血 つわり 鼻血 打ち身 痔

(9)サツマイモ 風邪の予防 便秘 シミ ソバカス

(10)オクラ 血糖値の上昇を抑え、整腸作用があり、糖尿病の予防や便秘の改善

(11)玉ねぎ ダイエット効果 血中の善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす効果

とにかく栄養満点の野菜がたくさん摂取できる優れたベジ丼

11種類の温野菜をゴマ油の風味豊かな特製「うま塩ダレ」で味つけ

・・・・ これが旨い ・・・・ 

さて・・・・個人的には ベジ丼よりベジ牛の方がコスパ的によいのでベジ牛を食べて欲しい

20150526_IMAG8504_R.jpg

吉野家さんの栄養一覧ですが

カロリーは

ベジ丼 421kcal ベジ牛 604kcal 183kcalの差

しかし タンパク質 8.0g / 16.0g 2倍 脂質 6.2g / 20.7g 3倍 これは仕方がない

注目は炭水化物 85.5g / 90.6g たった 1.1g の差

値段 530円 / 650円 80円差

ダイエット的には カロリーが気になりがちですが実は炭水化物、糖質の量が肥満の原因

タンパク質 16.0g 牛丼並盛 19.4gに匹敵する

この ベジ丼 ベジ牛はレギュラーメニューとして残って欲しい一品です。

あっ・・・・・ベジカレーってのありますが・・・カロリー的にも炭水化物的にもオーバー気味なのでスルーします。

カロリー、ダイエットリミッターカットの場合

好きなメニューにベジ皿 430円ってのがありますのでこれを一品追加しては


category: 食べ物

tb: --   cm: --

2015年 ラーメン10杯め 「 西院:鶏谷(トリタニ) 」 3杯目   

20150526_IMAG8413_R.jpg

先日西京極ランニングの帰り ちょうどお昼なので

以前からマークしていたラーメン屋

「 キラメキ チキンハート 」へ

20150526_IMAG8442_R.jpg

って・・・まさかの臨時休業

20150526_CDXt16YUkAA2Qh8_R.jpg

OTL ほんとこういうのやめてほしい 定休日は仕方がないが

ラーメン屋は遠方から楽しみに来るお客さんもいるのでがーーーんだよ。

20150526_IMAG8317_R.jpg

と・・・・いうことでラーメン難民でたどり着いたのは

西院:鶏谷(トリタニ) 今年3回目

20150526_20150521_123205_374_R.jpg

熟成塩鶏そば 750円

20150526_20150521_123858_655_R.jpg

これで 醤油、味噌、塩 完全制覇

もうどれを食べても美味しい (人´∀、`〃)。o○(オイチイ♪)

あとは好みでチョイスし放題

ここのお店はハズレなしです。

鶏谷



関連ランキング:
ラーメン | 山ノ内駅西院駅(阪急)西大路三条駅






category: ラーメン

tb: --   cm: --

元祖京だし巻 たまご屋おかもと  

20150526_IMAG8455_R.jpg

4/27放送の魔法のレストランで紹介された

「 元祖京だし巻 たまご屋おかもと 」

20150526_IMAG8454_R.jpg

東寺東側 住宅地の中にありましたがぼーーとしていたら気づかないかもしれない

20150526_IMAG8452_R.jpg

店内の壁には 多数の取材で訪れたレポーターの方々のサインや写真が・・・

20150526_IMAG8459_R.jpg

だし巻き 350円

20150526_IMAG8456_R.jpg

出し巻きサンド 430円

元祖京だし巻 たまご屋おかもと



関連ランキング:
その他 | 東寺駅京都駅九条駅



category: 食べ物

tb: --   cm: --

陸上自衛隊 第4施設団 大久保駐屯地 創立記念行事 後編  

 20150524_IMG_1943_R.jpg

大久保駐屯地 創立記念行事 後編

訓練展示や多数の装備品展示を紹介

-- 続きを読む --

category: 旅行・お出かけ

tb: --   cm: --

陸上自衛隊 第4施設団 大久保駐屯地 創立記念行事 前編  

20150524_IMG_2551_R.jpg

宇治市大久保にある「 大久保駐屯地 」

駐屯地創立記念行事に行ってきました。

記念式典、観閲行進に加え、訓練展示ではヘリコプターを使用し、レンジャー隊員の降下、

戦車や軽装甲機動車などにより、空包射撃などを交えた訓練の様子が見学できます。

※ あまりにも写真が多いので2作に分けます・・・
-- 続きを読む --

category: 旅行・お出かけ

tb: --   cm: --

俺たちの西京極に走りに行ってきたった  

20150520_IMAG8436_R.jpg

京都サンガFCの本拠地

西京極総合運動公園 陸上競技場兼球技場

土日はサンガの試合やら陸上の大会やらありますが

平日は指定日ですが一般開放しています。

通常隣の補助競技場が開放エリアですが芝生整備のため

メインの陸上競技場で一般開放してましたので行ってきました。




-- 続きを読む --

category: ダイエット:筋トレ

tb: --   cm: --

すき家の朝食『まぜのっけごはん朝食』を真似てみた。  

20150520_P1760887_m_R.jpg


すき家の朝食メニューに 「まぜのっけごはん朝食」 というのがありまして・・・・

大のお気に入りです。

牛皿、温玉、オクラ、かつおぶし、味噌汁、ごはん 320円 657 kcal

実にコスパが良い

で・・・・・・家でも作れそうなので、アレンジして作ってみた。

20150520_IMAG8401_R.jpg

牛皿 → 鮭フレーク 温玉 → 生卵

20150520_IMAG8402_R.jpg

なかなか 乙な出来栄えで・・・・

特に オクラは素晴らしい野菜

食物繊維なので、整腸作用を促し便秘や大腸がんを予防してくれるほか、

免疫も強化してくれる効能もあります。

また、緑黄色野菜ならではのβカロテンが、

レタスのおよそ3倍以上も含まれています。

βカロテンは抗発がん作用を有するほかに、

体内でビタミンAに変換されて視力を維持したり、

呼吸器系統を守ってくれる効果があるといわれています。

そのほかにも、カリウムやカルシウムといった栄養を豊富に含んでいます。

人が健康で若々しく生きていくために、オクラはとても役に立ってくれる食材なんですね。

ダイエットでも筋トレでも普通の生活でも朝食は絶対に疎かにしてはいけません

夕食は抜いてもいいが、朝食は抜いてはいけないっていうほど

健康面でも、長寿の面でも最重要

朝パンもいいけど、たまにはご飯をしっかり食べて一日を快適に過ごしましょう。

category: 男の料理

tb: --   cm: --

2015年 ラーメン9杯め 「 西院:鶏谷(トリタニ) 」 2杯目  

20150510_IMAG8317_R.jpg

今年初のラーメンで行ってきた

西院:鶏谷(トリタニ) 

新たに熟成の味噌と塩が増えまして

20150509_114234_614_R.jpg

熟成味噌鶏そば 800円 + チャーシュー増し 150円 950円也

コテコテの味噌 スープも熟成なのでドロドロ 味噌も美味し

次回は 塩味も期待・・・

20150509_114242_840_R.jpg

定番の 鶏とローストポークのバターごはん 250円も美味し

次回は 鶏そぼろと刻み生姜の豚丼 を食べてみよう

何食べてもハズレなし

鶏谷



関連ランキング:
ラーメン | 山ノ内駅西院駅(阪急)西大路三条駅

category: ラーメン

tb: --   cm: --

明治安田生命 J2リーグ 第13節 vs 東京ヴェルディ  

20150510_IMG_1684_R.jpg

イマイチ、波に乗れない 京都サンガFC

今節は 「 東京ヴェルディ 」

今のサンガは全部のチームが強敵に見える特に東京ヴェルディは

7節 岐阜FC戦で後半ラスト10分で 3-0をひっくり返し 一挙4点も入れ逆転した

ポテンシャルが高いチーム

守備崩壊したらコテンパンにされるのは必死
-- 続きを読む --

category: 京都サンガFC

tb: --   cm: --

いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

▲ Pagetop