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2013年12月の記事一覧

2013年大反省会!!!!  

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今年もあと1日

明日大晦日は日勤なので、本日、なべさんの一年を振り返る

2013年大反省会!!!!

今年一年振り返ります。

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category: 日常

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今年最後かもしれない、コナミスポーツクラブ  

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今年最後かもしれない、コナミスポーツクラブ

京都マラソンまで、あと50日ほど

42.195km完走できるのか???

今年最後??のメニューは

ボディパンプ60分(低負荷高回数のウエイトトレーニング)

ドレッドミル60分

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このペースでも5時間30分・・・○| ̄|_

ほんと、完走出来るのかな・・??

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今年の7月から始めた、「 低炭水化物ダイエット 」の結果

スタート時    12/7 

79.9kg → 73.4kg 6.5kg ↓

24.1%  → 19.6% 4.5% ↓

最近は停滞期か・・・いや暴飲暴食気味

もっと引き締めたい、最近流行りの吉川メソッド並に負荷上げてみようかww

今年一年少しは肉体改造出来たので

来年も現状維持からウエイトダウンへ・・

コナミ30日ももう一度行けたら行く。


 

category: ダイエット:筋トレ

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第8回 大阪モーターショー  

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大阪モーターショーのチケットを頂きまして、行ってきました

初めてのモーターショー:インテックス大阪へ
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category: 旅行・お出かけ

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全国高等学校駅伝:女子・2013  

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今年も撮影出来ました

全国高等学校駅伝 女子

1区 西京極から円町までの6km

1位 19′28″ 筑紫女学園 福 岡

1km 3分20秒ペース 高校生でもこのペースで走るんだな、すげーーよ。


category: LUMIX DMC-GH2H

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京都イルミエール2013 in るり渓温泉  

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京都府南丹市園部町にある ”るり渓温泉”で行われている。

イルミネーションと雪とオーロラの祭典

” 京都イルミエール 2013 ”に行ってきました。

イルミネーションと雪、オーロラのコラボレーション! 

100万球の光がともる幻想的なイルミネーションの祭典。

関西初となるオーロラを再現するレーザーショーを開催

の謳い文句のイベント。

期待していいのか・・?
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category: 旅行・お出かけ

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ヒャッハー買っちゃった。可変パソコン IdeaPad Yoga 13   

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先日またまたセカンドパソコンが壊れまして・・

緊急で眠っていた「 レノボ ・ IdeaPad S10e 」を代用して

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たまたま家電店を散策していたら・・・

出会ってしまった、中二病なパソコンに

可変するんです、最近はやりの変形パソコンでも

一際、変態な中二病な、マクロスのヴァルキリー・??

機動戦士Ζガンダムのアッシマー・・??

一目惚れで買ってしまった。

いざ、開封の儀へ
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category: パソコン・家電・携帯

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いくぜ・・20周年勤務ご褒美研修旅行 in 台湾 最終日  

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4泊5日の台湾旅行もとうとう最終日

短いような、長いような、うしろ髪惹かれる思いの最終日

台北101はバベルの塔みたいでした。
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category: 旅行・お出かけ

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いくぜ・・20周年勤務ご褒美研修旅行 in 台湾 4日目  

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台湾旅行もあと2日

今日は、千と千尋の神隠しのイメージとなって

日本人の人気スポットになった。

九份(きゅうふん)の観光

ここも楽しみにしていたひとつです。
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category: 旅行・お出かけ

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いくぜ・・20周年勤務ご褒美研修旅行 in 台湾 3日目  

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台湾3日目の朝

今回は首都台北へ移動します。
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category: 旅行・お出かけ

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初グランフロント大阪、大阪ステーションシティ大反省会  

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12月に入りました。

本日1日は京都サンガFCプレーオフホームゲームでしたが

元々想定外の試合でしたので、家族サービスの約束が先約。

そのために、西京極はお休みして、大阪へ・・・

初のグランフロント大阪&大阪ステーションシティ
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category: 旅行・お出かけ

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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