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2012年01月の記事一覧

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月はおぼろに・・・ぶらりと東山。。  

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月はおぼろに・・・ぶらりと東山に行ってきまして・・

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マイミクさんのお勤めの和菓子屋に突撃訪問

出来立てホヤホヤの和菓子を頂きまして( まめ餅¥150 )

うん・・・写真撮るの忘れたwwww

けど、柔らかくて餡も優しい甘さで美味しゅうございました。(^q^)

そのままぶらりと京都マラソンのゴールをイメージトレーニング。

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少し雪がチラついてきましたが、白川の鴨も水に入るのを躊躇ってるように見えました。

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category: ISW11HT

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2012年1月のコナミスポーツ 7回目  

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体調不良からコナミに行ける体力まで回復。

病み上がりなので、ボディパンプマスターのみ受講。

ウエイトも少し落としましたが、この前の岩盤浴並に汗が吹き出しました。

というより、室内の湿度が高かったような。

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あまり食べれていないし、岩盤浴では800gも水分出たし

少しは体重落ちたかな・・と期待しましたが・・・○| ̄|_

体脂肪が・・・体重も変わっていない。

※岩盤浴の時は74.2kgだったのに・・

体力も戻ってきたので、次も筋トレがんばろうか。

category: ダイエット:筋トレ

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癒しの仕上げ:上方温泉【一休】京都本館  

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火曜日から急に体調を悪くしまして多分、感冒性胃腸炎。嘔吐、悪寒で少しマイッてました。

昨日、今日と静養し、最後の仕上げに今日、

上方温泉【一休】京都本館に行ってきました。

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京都府城陽市の国道307号沿いに天然温泉を利用したスーパー銭湯

俺のラーメンあっぱれ屋の手前にあります。

しかもここはサンガの選手も訪れると・・・(多分8番とか:ソースは8番ブログより)

入浴料は¥1,200と高額な銭湯ですが、タイミング良く招待券をもらいまして・・・感謝。

体調の回復がメインなので、ここの名物” 岩盤浴 ”を初体験 ¥800/90分

初めての岩盤浴ですが、これほどリラックスし

デトックス効果期待の発汗で心身ともリフレッシュ:生き返ったぜ。

しかも、京都サンガFCのファンクラブ会員証を提示すると

レンタルタオルセット(バスタオル&フェイルタオル:200円)が無料・・お得だぜ。

本来、入浴料1,200円+岩盤浴800円 2,000円コースですが招待券で800円

マッサージ器を使ったので200円 1,000円でリフレッシュ完了 キャッキャ(*´∀`) (´∀`*)ウフフ

まっ通常でも2,000円で心も体もリフレッシュできるとは。

いつも行っている天山の湯もいいのですが、岩盤浴最高だぜ。


category: 日常

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吉野家:睦月の牛丼祭  

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吉野家:睦月の牛丼祭 110円引き祭り

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普段は480円の牛鮭定食も380円

これが普段でも380円なら文句ないのだが・・・

490円が高いと思ったら「 心のデフレ 」だな。

昔の値段が思い出せない、昔って牛丼とか価格破壊する前っていくらだっけ・・??

デフレに絶望した・・・

ちなみに吉野家が流行らない理由・・・って食券制でないからって知ってた・・・

すき家、松屋、なか卯は食券制だから一言も喋らないでも食事できる。

吉野家は注文制だからコミュ障(コミュニケーション障害)にはハードル高いって

Σ(`Д´ )マヂデスカ!? 日本バンザイヽ(^。^)ノ

category: 食べ物

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2012年1月のコナミスポーツ 6回目  

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今月も6回目のコナミスポーツ。

週2~3回の筋トレなのにみごとに体に変化無し

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日曜午後のボディパンプマスターを受講

久々のマイミクさんにも出会い、初めてマイミク三人衆でボディコンバットか・・!!!

と思いきや。ボディコンバット参加出来ずで申し訳ない。

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ボディパンプ受講前の軽い筋トレとトレッドミルで終了。

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その、のっぴきならない用事は・・・新年会だったのだ・・

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河豚、牡蠣、刺身 (´∀`*)ウンマーイ

それでも、食べ過ぎに注意したぞ。



category: ダイエット:筋トレ

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大衆食堂半田屋に行ってきた。  

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夜勤前に散髪行ってきて、お昼時なのでBiVi二条にある

「 大衆食堂半田屋 」へ行ってきた。

この、大衆食堂半田屋って関西ではここだけしかない超レアなFC店

ザ・めし屋と同じような和風カフェテリア

担々麺を食べたが、驚きの¥310、安い。

他のメニューも安いので、うまくチョイスすれば¥400でお腹いっぱいに食べれる。

二条に来たら一度は来てみては・・・(ステマではありません)

category: 食べ物

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プッシュアップバーを買ったった。  

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Yahooのポイントがあったので、プッシュアップバーを買ったった。

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アイロンではありません。プッシュアップ:腕立て伏せを補助してくれるアイテム

これがあるのと無いのとでは効き目が全然違います。

今年の夏までにがんばろう。

category: ダイエット:筋トレ

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2012年1月のコナミスポーツ 5回目  

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今日はスタミナ切れ。最後のトレッドミルまで体力もたなかった。

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ウエイトを5kgほど増やして筋トレが急激にスタミナを奪った可能性が

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次はウエイト元に戻そう。変に疲れが溜まってしまった。


category: ダイエット:筋トレ

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初日の出撮り  

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初日の出ではないのですが、「 初日の出撮り 」

あっというまに半月が過ぎた。

今年はもう少し写真を撮りに行かなくては、最近サボリ気味だ。

category: 携帯電話写真

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2012年1月のコナミスポーツ 4回目  

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今日はスタジオのみ参加。

とは言っても、大人気の小林IRのボディパンプ、ボディコンバット

相変わらず煽るのがウマイ小林IR、いつもより一段とがんばれます。

今年初、マイミクさんにも出会え、より楽しくコンバットでき

満足の筋肉疲労中(筋肉痛ではない)

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体重等は変化がないですが、少し体が筋肉質になってきました。

脂肪落とせばイイからだになるのに、なかなか脂肪は落とせないな・・

食べる量も、この前にオカザイルをお手本に

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インナーマッスル運動か・・・・有酸素運動じゃん。

歩こう、走ろう、食べ物も野菜中心だな。



category: ダイエット:筋トレ

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いらっしゃいませ

いくつになったの

アク解

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